Бассейны Восточного клуба!
Занятия в бассейне наиболее традиционная форма оздоровления.
Они подходят всем вне зависимости от возраста и уровня подготовки, так как не имеют противопоказаний.
Вы сможете получить удовольствие в нашем бассейне, не только отдыхая, но и профессионально тренируясь.
В Вашем распоряжении два бассейна:
- большой бассейн: длина - 23м и ширина -6м; глубина -1,5м, 3 плавательные дорожки, температура воды 260 - 280.

- малый бассейн: длина - 11м и ширина - 4м, глубина - 90см, температура воды 300 - 320.

Система очистки воды.
В нашем бассейне вода обрабатывается гипохлоритом натрия. По своим дезинфицирующим свойствам это вещество в 5 раз превышает хлор и является СОВЕРШЕННО БЕЗОПАСНЫМ!!!
Недаром гипохлорит натрия активно используют в детской медицине (к примеру,именно им промывают детские соски). Более того гипохлорит натрия (ГПХН) не только оказывает дезинфицирующее воздействие на воду, но и придает ей целебный эффект.
Согласно инструкциям вода должна соответствовать нормам безопасности установленным для питьевой воды, ведь малыши постоянно глотают воду во время купания.
Очищение с помощью ГПХН-залог вашего спокойствия о здоровье малышей.
ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ.
"Аква-бэби" (взрослый + ребенок)
Приглашаем родителей с малышами на обучение плаванию
грудничков (от 1 месяца до 1 года) и младенцев (от 1 года до 5 лет)
Плавание, проныривание и закаливание для грудных детей – это не модное увлечение, а неотъемлемая часть раннего физического развития ребенка, возможность раскрыть в малыше дополнительный потенциал.
Мы научим родителей способам, которые помогут обучить их малыша раннему плаванию!
Занятия в бассейне с малышами дают прекрасную возможность:

- отдохнуть маленькому человеку от воздействия гравитации и свободно парить в трехмерном пространстве;
- получить физические нагрузки и, благодаря задержкам дыхания, улучшить обменные процессы;
- научиться малышу плавать и играть в воде;
- получить терапевтическое действие на ослабленный организм, а также закаливающий эффект, повышая сопротивляемость организма к заболеваниям.
Мамы и папы, освоившие навыки обучения плаванию своего малыша отмечают более уравновешенное поведение ребенка, крепкий, глубокий сон, хороший аппетит, быстрое психофизическое и умственное развитие малыша.

Особое внимание хочется обратить на то, как воздействуют водные занятия на детей с родовой травмой, в том числе с синдромом ДЦП и на недоношенных младенцев.
Для таких детей очень важно как можно больше находиться в воде.
В "Восточном клубе" проводится гидрокинезотерапия для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата. Гидрокинезотерапия - физические упражнения в воде. Помимо упражнений в воде, наши инстроктора используют подводный ручной массаж , уменьшающий контрактуры
Постепенно, плавание в воде и под водой с родителями становится для малыша одним из самых любимых занятий!
Занятия проводятся в малом бассейне 2 или 3 раза в неделю. В качестве дополнительного оборудования для проведения занятий используются детские нарукавники, специальные шапочки. Продолжительность занятия 1 час (45 минут плавание+15 минут сауна). Группа по 10 человек.

Противопоказания обучению плаванию:
1. Острые заболевания.
2. Тяжелые формы гипотрофии.
3. Поражения кожи, гнойные, воспалительные.
4. Заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей, гиперстезией.
5. Артриты, слабость связочного аппарата.
6. ВПС с декомпенсацией.
7. Острые нефриты.
8. Острые гепатиты.
9. Гидроцефалии, поражение ЦНС с декомпенсацией.
Для детей от 5 до 14 лет.
Плавание, купание, игры в воде способствуют оздоровлению детей. Чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее окажется положительное воздействие плавания на развитие детского организма.
Программы для детей, не умеющих плавать.

Занятия проводятся с опытном инструктором. Знакомство с водой в процессе игр и специальных упражнений, с использованием большого количества игрового материала и оборудования. Дети перестают бояться воды, учатся правильно дышать, держаться на воде и приобретают первые навыки самостоятельного плавания.
Группы формируются по возрастам:
"Головастики" для малышей 5-7 лет.
"Осьминожки" для детей 7-10 лет.
"Дельфины" для детей 11-14 лет.
Занятия проводятся в малом бассейне. Группы по 12 человек.
Программы для детей, умеющих держаться на воде.

"Золотые рыбки" для детей 7-10 лет. Средний уровень.
Увлекательные занятия с использованием специального оборудования. Развитие уже имеющихся навыков, обучение правильной технике плавания, знакомство с различными стилями плавания.
Занятия проводятся в малом и большом бассейне. Группы до 12 чел.
"Аква-фит" - игровой урок для детей 11-14 лет. Средний уровень.
Веселые старты и эстафеты + тренировка техники плавания под водой. Мини-водное поло, баскетбол на воде, салочки,игровые конкурсы и многое другое совмещаются с обучением плаванию и с хорошей нагрузкой на все группы мышц.
"Дельфины" - программа для детей 11-14 лет.
Развитие физических качеств, разучивание стилей плавания(Баттерфляй, Кроль на спине, Брасс, Кроль на груди-вольный стиль), командные игры.
Занятия проводятся в малом и большом бассейне.
"Олимпийцы" - спортивная группа + соревнования
"Аква Юниор" для юношей и девушек 14-16 лет, умеющих уверенно плавать.
Свободное плавание проводится в большом бассейне под присмотром инструктора-спасателя.

Продолжительность всех занятий:
45 минут + 15 минут расслабление в финской сауне или
в восточной парной.
Телефоны для справок: 244-44-25, 244-44-15, 236-67-91.